きょうも健康

黒酢がダイエットにいいんだって。

黒酢を飲むタイミングは、運動する前や運動した後がいいとのことです。

でも、体調や人によって、空腹時に飲むと気分が悪くなったりすることもあるそうです。

気をつけないといけないね。

白髪を染めたいんだけど、白髪染めの口コミやレビューで人気のヘアカラーはどうなんだろう。

ネットを見ていても、どのサイトも同じ白髪染めを載せているんだよね。

ホントにいいのかな？




  

太ももの筋肉のつけ方ですが、太ももの前面に筋肉がつくと、太ももが横に広がって太く見えてしまいますが、一方太ももの裏側に筋肉をつけると、太ももが横に広がらず細く見えます。

そして正しい歩き方をする事により、太ももの裏側の大腿二頭筋や、背中にある筋肉などが発達し後姿も綺麗になるそうです。

太もも痩せのウォーキングとしては、背筋をまっすぐに伸ばし、１本の線上を歩くようにし、つま先で蹴りだして足を前に出し、膝をたたむようなつもりでもう片方の足の膝にすり合わせ、次に踏み出した足はかかとから着地します。

そして後ろ足は太腿の裏側とふくらはぎを意識して、最後までつま先を残します。

最近、飲むコラーゲンの広告をよく見るね。
飲むコラーゲン 美肌効果があるんだって。

でも、飲んだあとコラーゲンはどうやって顔の肌まで届くんだろう？




  

ウォーキングというか、

毎日歩くことにしようかな。


お腹がでてきて、

ウエストがくるしい。


食事をする時に、

ゆるめないと食べられない時もある。


脱メタボだ！